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7月31日(日)8月7日(日)  7月31日(日)8月7日(日) Basic講座 東京3期

ボディリズム呼吸法で朝の目覚めがすっきり!
ストレスから自分自身を解放、
運動不足だけど運動苦手・・・という方に

 

一瞬で自律神経を整えセロトニン活性化できる
脳科学研究で立証された音楽呼吸法

ボディリズム呼吸法の生活シーン別基本エクササイズを2日間で習得できます。

講座名:ボディリズム呼吸法 Basic(ベーシック)講座  ※2日間コース


日時:
2016年7月31日(土)09:30~12:00 ※受付開始 09:20~
2016年8月07日(日)13:30~17:00 ※受付開始 13:20~

場所: 東京芸術劇場 (東京都豊島区西池袋1-8-1) 
定員:10名
費用: 32,400円 (ボディリズム呼吸法エクササイズ 音楽CD付) 

受講規約:
お申込み手続きされる前に一般社団法人ボディリズムマネジメント協会の受講規約を事前にご確認ください。申込みいただいた方は、本規約に同意していただいたものとさせていただきます。

講師:

宮浦清 (一般社団法人日本ボディリズムマネジメント協会 会長)
DENSO女子バレーチーム等の指導、三菱重工、NTTドコモ、国立国会図書館等多くの企業研修を担当。東邦大学医学部名誉教授有田秀穂教授との共同研究も継続中。


内容:

・疲労度、不健康貯金チェック
・目覚めスッキリ朝のスイッチ呼吸
・通勤時間を有効活用 ウォーキング呼吸
・気分転換&疲労回復!ストレス解消呼吸
・眠りの質を上げるリラックス呼吸
・腹式呼吸法理論
・自律神経とボディリズム呼吸法
・セロトニン(幸せホルモン)・オキシトシン(愛情ホルモン)


☆好評☆
 あなたの健康状態にあったウォーキング呼吸法音楽の
スピードをアドバイス。

※入門講座に参加された方は、
  受講3か月以内にBasic講座にお申込されると特典(5000円)があります。

 


<対象>

健康的な生活習慣を身につけたい方。不眠で困っている方。
    ボディリズム呼吸法をしっかり習得したい方。

 


ボディリズム®呼吸法は、東邦大学医学部名誉教授有田先生がセロトニン活性化に効果がある呼吸法として推奨され、講座内容を監修していただいております。

セロトニンを活性化すると特にこのような悩みがある方に効果があります。

☑朝起きてすぐに動くことができない。
☑一日中眠たい。居眠りをしてしまう。
☑時間的には睡眠を取っているはずなのに、疲れが取れない。
☑無意識的に呼吸が止まっていることがある。
☑ストレスを受ける環境にいる。
☑運動不足の生活が続いている。
   

*ボディリズム呼吸法体験者の声をぜひご覧ください
⇒YOUTUBE ボディリズム呼吸法基礎編 


■Basic講座受講者の声 AH様

「ボディリズム®呼吸法」はセロトニン(幸せホルモン)を活性化させ、美容効果も期待できる!ということを知り受講。早速翌朝からこの呼吸法を取り入れています。

3日目の今朝、ランニングをしていて気づいたこと。

・意識していなくても呼吸が深くなっている。
・グッスリ眠れるようになった。
・口呼吸が改善されている。
・心と体でリズムを感じ取っている。
・体が楽に動かせ、疲れを感じにくい。
・頭がスッキリしている時間が長くなった。
・自然と前向きな気持ちになれる。
・お通じが良くなった。

そして、いつも時間に追われ、バタバタしながら仕事を片付けていましたが、気持ちが安定し、集中力が高まるからか、時間が余るような、余裕を持って主体的に使えている、という感覚に変化しつつあります。

たった3日でこの効果!スゴイです!!
更にどんな変化があるのか、楽しみが一つ増えました。

 

他の呼吸法との違い

 

①呼吸法専用の心地よい音楽で楽しく継続できる

深い呼吸は体に良いと分かっていながら、毎日継続して実践できない人が多い状況。呼吸を誘導するサイン音が音楽に入っているので、リズムと呼吸をシンクロしやすく、聞くだけで誰でも簡単に深い呼吸法を実践出来ます。

 

②生活シーンで使える呼吸法

「朝の目覚めを良くする呼吸法」「眠りを誘うリラックス呼吸法」「ウォーキング呼吸法」「ストレス解消呼吸法」等、 生活リズムや用途に合せて呼吸を実践できます。
 

③マインドフルネス状態になりやすい

健康や精神統一のために瞑想を行う人が増えています。しかし、いくら無になろうとしても人は考えてしまうのです。音とリズムに集中することで雑念を追い払い、心をクリアにできます。



【ボディリズム呼吸法創始者:宮浦清プロフィール】

一般社団法人日本ボディリズムマネジメント 会長
㈱Tree of Heart 顧問
セロトニン道場師範、呼吸研究家、ボディリズム・メソッド創案者、音楽家、サキソフォニスト

1953年東京生まれ。
1976年から1982年まで約5年間アメリカ、ボストンとベイエリア(カリフォルニア)に滞在。
ボストン、バークリー音楽大学では自己の25人編成バンド、Tycoon Jazz Orchestraでコンサート活動。代表作はルパン三世「風魔一族の陰謀」サントラ、J-WAVE番組テーマ曲「AFTER THE RAIN」他
 

2001年より体内エネルギーシステムとしての呼吸機能の音楽を使った改善を研究。
音楽の特性を健康増進に活用する呼吸法を基本としたエクササイズメソッド「Body Rhythm」を体系化。

 

<実績>
三菱重工、NTTドコモ、国立国会図書館等 企業研修
第一生命陸上部、DENSO女子バレー部 等、スポーツ選手の指導等

東邦大学医学部有田秀穂教授との共同研究も継続中。

※ボディリズム/Body Rhytm  

商標登録5318074

【申し訳ございません。このイベント・セミナーの申込は締切りました】

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