Tree of Heart

2016年9月14日（水）19時～20時30分 〈受付終了〉9月14日（水）19時～20時30分　ボディリズム呼吸法入門講座

深い呼吸が体に良いと分かっていながら、
毎日継続して実践できない方、
ストレス解消法を探している方、
夏バテ気味で元気がない方、
眠りが浅くて疲れがたまっている方、​
大手企業研修でも導入！マインドフルネス効果のある音楽呼吸法を体験しませんか？

＜対象＞
眠りが浅くて疲れが取れない方、人間関係で疲れている方、イライラしがちな方、
身体の痛みがスッキリしない方、運動不足だけれど運動が苦手な方、
心をコントロールする方法を探している方、マインドフルネスに興味がある方、等

講座名：ボディリズム（R）呼吸法入門講座

日時：9月14日（水）19時～20時30分　※受付開始　18時50分
場所：東京芸術劇場 　ミーティングルーム　（東京都豊島区西池袋1-8-1）
定員：10名
費用：5,400円 　※再受講の場合は2,700円/回　（税込）

受講規約：
お申込み手続きされる前に一般社団法人ボディリズムマネジメント協会の受講規約を事前にご確認ください。申込みいただいた方は、本規約に同意していただいたものとさせていただきます。


講師：

宮浦清　（一般社団法人日本ボディリズムマネジメント協会　会長）
DENSO女子バレーチーム等の指導、三菱重工、NTTドコモ、国立国会図書館等多くの企業研修を担当。東邦大学医学部名誉教授有田秀穂教授との共同研究も継続中。

藤田友佳子（一般社団法人日本ボディリズムマネジメント協会　代表理事）
音楽呼吸法で「より豊かな人生」へ導くメンタルトレーナー
延べ1万人のカウンセリング・キャリアコンサルティング実施
呼吸法により手術が必要だった病気（肺気胸）を完治させた経験もあり

内容：

・疲労度、不健康貯金チェック
・ボディリズム®呼吸法基本２つのエクササイズを体験
・ボディリズム呼吸法と自律神経及びセロトニン活性との関係

※入門講座に参加された方は、
　　3か月以内にBasic講座にお申込されると特典（5000円）があります。

＜効果＞

・正しい「腹式呼吸」を習得。その場で気分がスッキリ爽快になる体験ができます。

・「夜のリラックス呼吸」で心身がほぐれ、受講した夜はグッスリ眠れたという喜びの声も多数。

・「呼吸法専門の心地よい音楽」に合わせて呼吸をすることで、雑念を取り払うことができます。

ボディリズム®呼吸法は、東邦大学医学部名誉教授有田先生がセロトニン活性化に効果がある呼吸法として推奨。講座内容を監修していただいております。

セロトニンを活性化すると特にこのような悩みがある方に効果があります。

☑朝起きてすぐに動くことができない。
☑一日中眠たい。居眠りをしてしまう。
☑時間的には睡眠を取っているはずなのに、疲れが取れない。
☑無意識的に呼吸が止まっていることがある。
☑ストレスを受ける環境にいる。
☑運動不足の生活が続いている。

＜プログラム＞
１ ４つの体験　
　・疲労度＆不健康貯金自己診断チェック
　・あなたの呼吸タイプをチェック
　　・ボディリズム®式「腹式呼吸基礎」
　　・ボディリズム®式「リラックス呼吸」
 

2  呼吸法理論
　　・なぜいま呼吸法が必要なのか
　　・自律神経のバランスについて
　　・セロトニンの効果とは　　　他
 

■過去の受講生

今までこのような職業の方が認定インストラクター養成講座を受講されています。

・カウンセラー
・企業研修講師（メンタルヘルス、管理職研修等）
・人事研修担当者
・看護師
・PT・OT
・整体師
・セラピスト
・音楽講師
・経営者
 

＊ボディリズム呼吸法体験者の声をぜひご覧ください
⇒YOUTUBE ボディリズム呼吸法基礎編　

■他の呼吸法との違い

①呼吸法専用の心地よい音楽で楽しく継続できる

深い呼吸は体に良いと分かっていながら、毎日継続して実践できない人が多い状況。呼吸を誘導するサイン音が音楽に入っているので、リズムと呼吸をシンクロしやすく、聞くだけで誰でも簡単に深い呼吸法を実践出来ます。

②生活シーンで使える呼吸法

「朝の目覚めを良くする呼吸法」「眠りを誘うリラックス呼吸法」「ウォーキング呼吸法」「ストレス解消呼吸法」等、　生活リズムや用途に合せて呼吸を実践できます。
 

③マインドフルネス状態になりやすい

健康や精神統一のために瞑想を行う人が増えています。しかし、いくら無になろうとしても人は考えてしまうのです。音とリズムに集中することで雑念を追い払い、心をクリアにできます。

【ボディリズム呼吸法創始者：宮浦清プロフィール】

一般社団法人日本ボディリズムマネジメント　会長
㈱Tree of Heart　顧問
セロトニン道場師範、呼吸研究家、ボディリズム・メソッド創案者、音楽家、サキソフォニスト

1953年東京生まれ。
1976年から1982年まで約5年間アメリカ、ボストンとベイエリア（カリフォルニア）に滞在。
ボストン、バークリー音楽大学では自己の25人編成バンド、Tycoon Jazz Orchestraでコンサート活動。代表作はルパン三世「風魔一族の陰謀」サントラ、J-WAVE番組テーマ曲「AFTER THE RAIN」他
 

2001年より体内エネルギーシステムとしての呼吸機能の音楽を使った改善を研究。
音楽の特性を健康増進に活用する呼吸法を基本としたエクササイズメソッド「Body Rhythm」を体系化。

＜実績＞
三菱重工、NTTドコモ、国立国会図書館等　企業研修
第一生命陸上部、DENSO女子バレー部　等、スポーツ選手の指導等

東邦大学医学部有田秀穂教授との共同研究も継続中。

※ボディリズム/Body Rhytm　　

商標登録5318074